Valld be: te is hagytál már megválaszolatlan e-mailt csak még egy kávé utánra, és a tornacipőd is néz rád a sarokból két hete, mert „úgyis holnap jobb idő lesz sétálni”. Nem vagy egyedül. A halogatás nem lustaság – hanem egy szuperkifinomult, rafinált túlélési stratégia… amit sajnos sokszor épp a saját céljaink ellen vetünk be. De mi lenne, ha most nem halogatnánk tovább ezt a témát? Merüljünk bele együtt – humorral, őszintén, barátnősen!
Halogatni emberi – de nőként külön sportág
Nőként gyakran vagyunk a lista végén. Majd ha mindenki evett. Majd ha lefeküdtek. Majd ha megírtam a hírlevelet, kitakarítottam, bekentem a lábam, és nem állt el a kedvem… A halogatás néha azért történik, mert valami tényleg nehéz. De néha csak azért, mert a saját dolgainkat nem vesszük olyan komolyan, mint másokét.
Mi ezzel a gond? Az, hogy közben telik az idő. És tudod mit? A Te álmaid is megérdemlik, hogy prioritások legyenek – ne csak mellékprojektek. Szóval itt az ideje, hogy kicsit gyanakodva nézzünk a „majd holnap megcsinálom” mantrára. Mert lehet, hogy holnap épp újabb kifogás érkezik – mondjuk egy fontos Netflix-sorozat új évada.
Tipp: Kezdd kicsiben. Írd le, mit tolsz magad előtt már hetek óta. Majd válaszd ki azt, amit 15 perc alatt meg tudsz csinálni. És tedd is meg. Nem holnap. Most.
A halogatás okosabb nálad – ha hagyod
A halogatás nem arról szól, hogy buták vagyunk. Sőt: néha épp a túl sok agyalás, a tökéletességre törekvés és a félelem a hibáktól miatt toljuk el a dolgokat. Mert mi van, ha nem lesz jó? Mi van, ha hülyének néznek? (Spoiler: nem fognak. De ha mégis, akkor az nem a te bajod.)
A túlgondolás és a halogatás kéz a kézben járnak, mint a kávé és a koffeinmentes verzió: az egyik lendületet ígér, a másik meg csak úgy ott van, de nem történik semmi. Ezért van az, hogy bár a halogatást gyakran lustaságnak bélyegezzük, valójában inkább belső túlélési mechanizmus – amit néha jó lenne kikapcsolni.
Tipp: Itt jön képbe a Túlgondolás Detox kiadványunk – ha még nem töltötted le, most tedd meg. Már az első oldalnál megkönnyebbülsz. Legalábbis nem halogatod többé magad.
Időtervezés? Inkább idő-varázslás
Sokan mondják: „csak jól kell beosztani az időt”. De hát, mi vagy te? Időmágus? A valóság az, hogy a naptárad tele van, a jegyzetfüzeted színkódolt, és mégsem történik semmi. A titok nem az, hogy mikor, hanem hogy miért nem. És legtöbbször azért, mert nem írtad le. Mert amíg csak a fejedben van, addig megúszható.
Használj Heti Tervezőt! Nem kell, hogy minden szép és kreatív legyen (bár lehet – a kis matricákat mi is szeretjük), de legalább konkrét. Írd be: „Megcsinálom végre azt az egy feladatot, amit március óta tologatok.” És csináld is meg. Csak utána instagramozz.
A halogatás mögött gyakran félelem lapul
…és nem is akármilyen. A sikerfélelem, a kudarctól való rettegés, a láthatóvá válás réme – ezek mind megjelenhetnek. Mert ha megcsinálod, és sikerül… akkor mi jön utána? Vagy ha nem sikerül, akkor mi lesz veled? Ilyenkor a halogatás biztonságosabbnak tűnik. Csak épp nem haladsz semerre.
De mi lenne, ha most nem próbálnád megoldani az egész életet – csak egy kis részt? Válassz ki egyetlen dolgot, amit ma szeretnél elintézni. És csináld meg. Ne tökéletesen. Csak egyszerűen megcsinálva.
Ajánlott eszköz: Az Én Hálanaplóm. Írd le, mire vagy büszke, akkor is, ha apróság. Mert a „megcsináltam!” érzés sokkal jobb, mint a „majd holnap…” (Egy kis biztatásként kérheted épp ezzel a gravírozott felirattal is: „Megcsinálom!” – hogy mindig előtted legyen a cél 😉 )
A humor a halogatás ellenszere is lehet
És most komolyan: volt már olyan, hogy végigsírtál egy napot attól, hogy nem írtad meg az ügyfélszöveget – másnap meg 12 perc alatt megoldottad? A halogatás trükkös kis dolog, de ha már ránézel kívülről, rögtön kevésbé félelmetes.
Nevess rajta. Írj egy naplóbejegyzést arról, mi mindent találtál ki csak azért, hogy ne kelljen nekiállni annak a vacak Excelnek. Ha már tudsz vele viccelni, akkor nem tart hatalmában. És ez már fél siker.
Zárás – Avagy: ne halogasd magad
A halogatás nem a világvége – de lehet a saját céljaid csöndes sírása egy háttérmappában. És közben meg… néha egész szórakoztató. Mert ki más képes arra, hogy két óra alatt tökéletesen rendszerezze a spájzot – csak hogy ne kelljen válaszolni arra a kényelmetlen e-mailre? De tudod mit? Nincs ezzel baj. A halogatás is egyfajta önvédelem – csak az a kérdés, hogy kinek az érdekeit védi valójában?
A Női Vezetők közösségében pontosan tudjuk, mennyi szerep között zsonglőrködsz nap mint nap. Nem az a cél, hogy még egy teendőt rakjunk rád. Hanem hogy segítsünk megállni egy pillanatra, belenézni a saját tükrödbe, és azt mondani: „Oké, mostantól máshogy csinálom.” Mert nem kell egy nap alatt világbékét teremtened, elég, ha ma egyetlen dolgot nem halogatsz el – például azt, hogy magaddal foglalkozol.
És ha csak annyit teszel, hogy megnyitsz egy digitális naplót, lehúzol egy teendőt a Heti Tervezőből, vagy kihúzol egy megerősítő kártyát, már tettél valamit. Magadért. A halogatás ugyanis nem tűnik el varázsütésre – de átalakítható. Tudatos idővel, humorral, és néha azzal, hogy leírod: „Elég jó vagyok. Ma is haladtam.”
Szóval ha eddig azt hitted, hogy a halogatásod csak egy rossz szokás – most már tudd: ez csak egy régi túlélési eszköz. És itt az ideje, hogy lecseréld valami újra. Olyasmire, ami épít, erősít, és előre visz.
Ne halogasd tovább az életed. Mert senki nem éli meg helyetted. És mi itt vagyunk, ha közben szükséged van egy kis baráti noszogatásra, egy szép naplóra, vagy egy mondatra, ami visszahoz a fókuszba. De mondok jobbat! Ahogy azt már mondhatni megszokhattátok, hamarosan érkezik egy új, ingyenesen letölthető digitális termékünk a halogatás ellen, hogy ne csak szavakkal, hanem tettekkel is támogassunk Titeket!
Kövesd a blogot és csatlakozz hozzánk Instagramon és Pinteresten is – ott is várnak inspiráló gondolatok, idézetek, tippek, és persze a női vezetők igazi barátnős támogatása: az ingyenesen letölthető segítségeinkkel!
Ha tetszett a cikk, oszd meg egy barátnőddel, akinek szintén szüksége lenne rá.
