mondatok, amik veled maradnak
A megerősítések rövid, jelen idejű mondatok, amiket addig ismételsz, amíg a belső hangod át nem veszi őket. Itt gyűjtjük a nyomtatható megerősítés-csomagokat, és lent találsz tizenötöt, amit már ma kitehetsz a tükörre.
A megerősítés nem attól működik, hogy kimondod, hanem attól, hogy sokszor mondod ki. A belső monológod, az a hang, ami kommentálja a napodat, tanulható. Ha éveken át azt hallotta, hogy „ehhez én kevés vagyok”, nem áll át egyetlen szép mondattól. De napi egy perctől, heteken át, elkezd máshogy fogalmazni.
Amire nem jó: a megerősítés nem helyettesíti a munkát, és nem hazudik jól. A „minden tökéletes az életemben” típusú mondatokat az agyad azonnal kidobja, mert tudja, hogy nem igaz. A jó megerősítés hihető irány, nem varázsige, ezért írjuk őket úgy, hogy a legnehezebb napodon is ki tudd mondani.
Írd ki őket, vagy fotózd le, és hamarosan nyomtatható kártyaként is itt lesznek.
Válassz egyet, ne tizenötöt. Azt az egyet tedd ki oda, ahol reggel elsőként látod: a tükörre, a kávéfőző mellé, a monitor sarkára. Mondd ki hangosan, akkor is, ha furcsa. Két hét után cseréld, vagy tartsd meg, ha még dolgozik. A megerősítés fogkefe: naponta kell, különben nem csinál semmit.
Nézd meg a csomagokat, és döntsd el, melyik kell most.
Egy keresztnév és egy e-mail-cím, ennyi az egész.
A letöltés azonnal indul, a link levélben is megérkezik.
A rossz megerősítés az. A jó megerősítés nem azt mondja, hogy minden szép, hanem azt, merre nézz. „Meg tudom csinálni lassan is”: ez nem hazugság, hanem döntés.
Reggel, az első képernyő előtt, és minden olyan pillanatban, amikor a régi hang megszólal. A megerősítés akkor dolgozik, amikor válaszol valamire.
Igen. Az anyagokat e-mail-címért cserébe adjuk: feliratkozol a hírlevelünkre, és azonnal letöltöd. A levelekről bármikor, egyetlen kattintással leiratkozhatsz, a letöltött anyag akkor is a tiéd marad.
A megerősítő kártyáink négy kiadásban készülnek: Manifesztáció, Hála, Önbizalom, Motiváció. A boltban találod őket.
