Női vezetők logó

Pozitív pszichológia: A hála fontossága és mindennapi alkalmazása a kiegyensúlyozott, boldog életért

Női vezetők blog bejegyzések - Pozitív pszichológia

Egyre több alkalommal halljuk, hogy nagyon fontos szerepet játszik életünkben a hála.  De mire is értik ezt? Mit is jelent a hála igazán és miért kezdtek el jobban foglalkozni a témával? Ha az interneten elsőként fellelhető információból szeretnénk kiindulni, a következőt olvashatjuk: “A hála, köszönetnyilvánítás, hálaadás, latin szóval gratus ‘örömteli, hálás’, egy olyan pozitív érzelem, […]

Fogadd el magad! – 5 test-pozitív megerősítés a kiegyensúlyozott élethez

Hálanaplók, megerősítő kártyák a Női vezetőktől a sikeres életért

Kezdhetnénk úgy ezt a bevezetést, hogy “a mai világban, amikor az ideálokat, divatot le akarják nyomni a torkunkon”, de bődületesen nagy hazugság lenne kiélezni a 21. századra, hiszen gondoljunk csak vissza a fűzőkkel és mai szemmel már gusztustalannak titulálható sminktermékekre például a XVI. században. Ugye?! Tehát mindig is próbálták vezetni az embereket eddig elsősorban a […]

A mindfulness elsajátítása: 5 gyakorlat a belső erő megteremtéséhez

A mindfulness elsajátítása - Női vezetők blog bejegyzés

Szerencsére egyre több helyen találkozhatunk a “mindfulness” fogalmával, így kezdjük kapizsgálni mit is jelenthet nagyvonalakban ez az egész. Gyakorlatokat viszont még kevés helyen találunk, így most elhoztunk Nektek 5 egyszerű módszert a belső erő megteremtéséhez. Fontos eleme a tudatosságnak, hogy figyeljünk a légzésünkre. Miért? Több kutatás is foglalkozott ezzel a témával és úgy találták, hogy […]

A káoszon túl: Fő a tudatosság – Mi az a mindfulness?

Mi is az a mindfulness? - Női vezetők blog bejegyzés

Ismét egy kissé megosztónak mondható témát hoztam Nektek, de aki már olvasta az előző blogot sejti, hogy szeretnénk Titeket megismertetni jobban ezekkel a most felkapottnak számító, de valójában régi technikákkal. A tudatosság, mint fogalom, nagyon sokszor szembe jön velünk: étkezzünk tudatosan, legyünk tudatosak a pénzügyeinkben, foglalkozzunk tudatosan önmagunkkal és még sorolhatnám napestig a hasonló fogalmakat, […]